Wat is de duur van een training in HockeyFood?

Onze trainingen zijn gemaakt om een uur mee te vullen, maar ook voor een training van 1,5 uur zijn de trainingen heel goed bruikbaar.

Wij houden ongeveer 15 minuten aan voor een oefening, maar hier kan je als trainer een beetje mee spelen. Zo hebben wij bij alle oefeningen de optie 'Makkelijker' en 'Moeilijker'. Met deze optie krijg je tips om de oefening makkelijker te maken, maar je zou de oefening hier ook mee kunnen beginnen zodat je de oefening daarna kan uitbreiden. Ook kan je natuurlijk starten met de standaard oefening en deze uitbreiden met de optie 'Moeilijker'. Je krijg dan een variant op de oefening, waardoor een oefening niet saai zal gaan worden.

Alle oefeningen in HockeyFood zijn met bal en stick. Maar je kan er natuurlijk ook voor kiezen om te starten met een warming-up zoals bijvoorbeeld: 

  • Inlopen en rekken
  • Tik spelletjes
  • Loopscholing (zie HockeyFood)
  • Krachttraining (zie HockeyFood)